こんにちは、クロズです。

今回は黒酢を使ったレシピを紹介していこうと思います。

　　　ピリ辛食べ黒スープ

ピリ辛食べ黒スープの作り方

[ 材料/2人分 ]

水…600cc
鶏ガラスープの素…大さじ1
塩コショウ…少々
食べる黒酢…小さじ1

[ 作り方 ]

1. 鍋で湯を沸かし、鶏ガラスープの素と塩コショウを入れる。

2. 最後に食べる黒酢を加え、軽くかき混ぜれば完成。

[ ワンポイント ]

蒸し鶏や長ネギ、春雨などを入れると、さらに美味しくいただけます。
ピリ辛っていいですよね。
辛すぎず、甘すぎず。
ほどよい辛みが口に残る
感じがたまりません。

私は辛い物は好きなのですが、辛すぎるのはちょっとみたいな人種です。
どちらかと言えば辛い方がいいかな～という半端者です。

そんな半端者の私には、ピリ辛がちょうどいいのです。
辛い物が苦手な人でもピリ辛なら大丈夫という人は多いです。

私みたいな半端者にはピリ辛が一番です。

ちらし寿司

【材料】(4～5人分)

米・・・3合
しょうが・・・40g(みじん切り)
青シソ・・・10枚(みじん切り)
白ゴマ・・・大さじ4
すし黒酢・・・120cc
生鮭(切り身)・・・2切れ
塩・・・少々
卵・・・2個

【作り方】

1.  米はやや硬めに炊く。
炊き上がったご飯を大きめのボウルに入れて、かるく広げ、
しょうがのみじん切り・青シソのみじん切り・白ゴマを加えて、
すし黒酢をまんべんなく回しながらかける。
しゃもじでご飯を切るように混ぜ、硬く絞ったぬれ布巾をかけておく。

2. 生鮭に塩をして焼き、皮と骨を除いて粗くほぐす。

3. 錦糸卵を作る。

4. 器にすし飯を盛り、シャケ・錦糸卵を散らしたら完成

桃の節句・端午の節句・卒業・入学祝いなど・・・
様々なお祝いごとに大活躍！！

是非、ご家庭でもお試しください♪
こちらで紹介しているのは、シャケちらし寿司です。

ちらし寿司で黒酢を使う家ってほとんど見かけないんですよね。
私の家の周りでも穀物酢を使っている方がほとんどです。

そこで、

黒酢を使うとまろやかになっておいしいですよ。と、
伝えたところ結構評判がよかったみたいで、ちらし寿司の時に黒酢を使うというご家庭が増えたような気がします。

ぜひ、あなたも試してください。
おいしいですよ。

こんにちは、クロズです。
黒酢には、たくさんの栄養が詰まっていて、ダイエット、美容、高血圧などに非常にいい効能が含まれています。

黒酢って何と聞いても
「黒い酢？」としか返ってこなかったり、
「黒酢ってなに？」と返ってくることもしばしば・・・・

それだけ、黒酢というのはマイナーな商品であります。
しかし、マイナーで知られていないから、悪い物という訳ではありません。

前述に述べたように、ダイエット、美容、高血圧など様々な健康作用が含まれている破格の商品です。

最近になって、
黒酢の栄養素の高さから、
少しずつ健康食品として注目されつつあります。

今回は、そんなマイナー商品である黒酢を効能を知ってもらい、黒酢に興味を持ってもらえたらなと思います。
黒酢　効能１　ダイエット効果

以外かもしれませんが、黒酢にはダイエット効果があります。
黒酢を飲むことで、脂肪を吸収しにくい身体にしてくれたり、
脂肪細胞を作りにくくする働きがあります。
ダイエットでしたいけど、何すればいいか分からない
と言う人人は、とりあえず黒酢を飲んでみて下さい。
軽くジョギングしてみて下さい。
たったこれだけでも痩せられます。
スゴくないですか？
それだけ、黒酢には脂肪燃焼を手助けしてくれる作用が含まれているんです。

痩せたくて、
ダイエット器具なんかを買うより、断然黒酢を買った方がいいです。
なぜかというと、
ダイエット器具というのは高いです。
５０００円～１００００円くらい普通にします。
そんな大金を払って、
苦しい運動をしないといけません。
それで痩せればいいです。
しかし、ダイエット器具を買った人で痩せた人を見たことありますか？
少なくとも私はみたことがありません。
私の母がダイエットをするために買ったバランスボールも１か月で押入れに眠っている始末です。
大金払って、
ツライ思いをして運動するが
痩せない。
なんてことが普通にあり得るのです。
しかし、黒酢は違います。
ダイエット器具と違って、外側ではなく内側から変えていきます。
つまり、内側を変えることで脂肪を燃やしやすい体質にするんです。
簡単に言ってしまえば燃費をよくするということです。
燃費さえ良くしていれば、普通に生活していたとしても
いつも以上にカロリーが消費されるので、ダイエットをしなくても痩せるなんてことも起こり得てしまうのです。
スゴくないですか？
私生活をダイエットととして組み込むことだってできるんですよ。
これなら、ツラくてダイエットをやめることもありませんし、
無理な食事制限で体調を崩す心配もありません。
黒酢。スゴくないですか。

黒酢　効能２　血液改善効果

黒酢には血液改善効果があります。
簡単に言ってしまえば血液をサラサラにしてくれます。

血液がサラサラであることのメリットとして、
まず、血栓ができ行くくなるということです。
現代の日本人の死亡要員TOP３
ガン、心臓病、脳卒中
これらすべて、血液が関連しています。
日々の生活の積み重ねによって血液がドロドロになり、
ガン、心臓病、脳卒中、
になると言われています。
逆にいってしまえば、血液がサラサラなら、血栓なんてものができないので
ガン、心臓病、脳卒中にほぼなることがありません。
つまり、血液がサラサラだと長生きができるということです。
だって病気にならないし。
死ぬ要員として老衰くらいしかありません。
血液をサラサラにするだけで長生きできるならやって損はないと思いませんか？

次のメリットに移りたいと思います。
血液の役割として、栄養を各細胞に届けるというものがあります。
宅配便と同じことです。
荷物という栄養を
細胞という家に届ける。

血液がサラサラなら、
渋滞や信号に引っかからずにスムーズに荷物を届けることができます。
逆に血液がドロドロだと、
渋滞に巻き込まれ、
信号に引っかかってしまい荷物を届けるのに時間がかかってしまいます。
つまり、血液がドロドロだと栄養を細胞に届けられなくなるということです。
そうなってくると、体のあちこちに異常が目に見えてやってきます。
まずは、肌荒れです。
血液が肌表面まで行きわたらないと、肌荒れ、ニキビの原因になってしまいます。
肌荒れ、ニキビは、人に見られるのが恥ずかしいんですよね。
こんな、私を見ないでー
となってしまうんですよね。

次に抜け毛です。
血液が頭皮までいかないと髪に栄養がいかないので髪が痛んだり抜け毛が増えてしまいます。
剥げている人は、血液をサラサラにすればもしかして・・・・

今回はこの辺で終わろうかなと思います。
黒酢ははっきりいってまだまだマイナーな健康食品です。
しかし、マイナーというだけで効能は他の健康食費よりいいと思っています。
知る人ぞ知るみたいな感じです。

だって、黒酢を飲めば、ダイエットできますし、病気の予防もできる。肌もキレイになる。あぁ、あとここには書いてないですが、冷え性も改善することもできます。

こんなにも悩みをいっぺんに解決できる物を私は知りません。

今回の話で黒酢ってすごいんだなーと思ってもらえればそれで私はいいと思っています。

今回のをきっかけに黒酢に興味をもってもらえるかもしれないので。

今回はここまでです。

ではでは。

こんにちは、クロズです。

約２０年間生きてきて、私ももう大人なんだなーと物思いにふけていたら、
行動しないと何も変わんないんだなーと思ったので、少しシェアしていこうと思います。

私は、何か新しいことを始めようとするとどうしても躊躇してしまいます。

失敗したらどうしよう。時間の無駄になったらどうしよう。私にできるかな。

などなど、不安で不安で仕方がありませんでした。
しかし、人生がいざやってみる大したことはない。

なにをそんに悩んでいたのか馬鹿らしくなってきます。

ダイエットにしろ、勉強にしろ、さっさとやれよと昔の私に言ってやりたいです。
やったら自信もつきますし、自分が成長します。
成長して挑戦するを繰り返すことで自分をどんどん磨いていくことができます。
成長と挑戦を繰り返していると自分がメキメキレベルアップしているのが目に見えてきて楽しいですよ。ホント。
人生も充実しますしね。

昔の私では、無理だったことも今では、普通にこなせてしまっています。

人間なんて結局は慣れる生き物なんだなーと思います。
私には、無理。あの人には才能がある。

とか言ってやらない言い訳をしている人をよく見かけますが、
昔の自分と重ねてしまうせいか
イライラしてきます。

やるかやらないか。
結局は２択なんですよ。

やった方が絶対にいいに決まっています。
でも、できるかな？と思うのもしかたありません。
私もそうでしたから。
しかし、
 やるかやらないかで悩んでいる人は世の中にはたくさんいます。

あなたが悩むくらいです。みんな悩んでいるはずです。

そして、大半の人がやらないの方に行くのです。
だって、めんどくさい。傷つきたくないのだから。
やる方にいっただけでも周りより優れているのです。

世の中やったもん勝ちですよ。マジで。

周りをみてみると、ホントやってない人ばかりです。

やっただけでも相当価値があると私は思っています。

カイジという漫画の敵が言う言葉が心にグサッときたので載せます。

一生迷ってろ…！そして失い続けるんだ…貴重な機会(チャンス)をっ！

これは、まさに昔の私ですね。
確かに昔は迷った挙句やらずじまい。
チャンスをどんどん逃していたと思います。
めちゃめちゃ後悔をしました。
もう、そんな後悔はしたくない。
だからこそ、迷うくらいならやってしまおうという心理に至ったわけです。
やらないと成功も失敗もありませんし。
なにより、やったでけで価値が生み出せるのであれば良くないですか。
大半のひとが、失敗すらしないでビクビク震えているんですよ。
そんななかで自分はどんどん挑戦していく。
カッコいいとは思いませんか。
さーて、今年はどんどん挑戦していくぞー

こんにちは、TUです。
今回は、休むことと諦めることの違いについて書いていこうと思います。

「休む」は体を癒すときによく使われますよね。

「諦める」は挫折する。断念するときによく使われます。

上記を見て分かりますが、休むということは人間にとって大切なことなのです。
しかし、私達日本人は休むこと＝悪という悪い風習が今でも残っています。
具体例をあげると、私が学校で熱をだしてしまい、部活を休もうと思いました。
しかし、同じ部活の友人に「熱で部活休むとかサボりやろ」とか言ってくるわけですよ、
友人の言葉にカチンときた私は、部活を休むことなく部活に参加し、見事家でぶっ倒れました。

このように日本人は、休むこと＝悪と思ってしまっているわけです。
日本人は勤勉であると同時に心が狭い人が多いと私は思っています。

「俺がこんなにがんばっているのに何であいつは休むんだよ」

「俺だってエラいんだからお前も我慢しろ」

「アイツ何もしてねーのになんで休むんだよ」
など言われたことがあるかもしれません。ちなみに私は全部言われた経験があります。

そもそも、そうやって言う人に限って、頭が固く、自分は特別なんだと勘違いしているバカな人なんです。
その人達のせいで日本がおかしくなっているのです。

こういうこと書くと反日だの、在日だの、ネトウヨ死ねとか言われるのですが、
私は、日本人ですし日本のことも日本人のことも大好きです。
大好きだからこそ悪いところを指摘して良くしようとすることの何がいけないのでしょうか。

結局何が言いたかったのかと言うと、
ダイエットを毎日続けていてツライという人がいると思います。
だけど、休むことは甘えだと思っていて休むに休めない。
そんな状態が続いている人がいると思います。

私もそうでした。休む＝悪、甘えだと思っていたからこそ、中学でイジメられているにも
関わらず、毎日学校に通い続けました。

イジメられていた時の話はコチラ

しかし、得たものは何だったのでしょうか？
無駄にキズ付けられる体、いじめに耐えることですり減っていく心。
まったく得るものはありませんでした。

ダイエットにだって休むことは、必要です。
無理してダイエットしても、ダイエットに成功したときに
耐えていたものが爆発して、リバウンドしてしまう。
なんてことが結構な割合であります。

本当に休んでいいの？
と思っている方もいると思いますが大丈夫です。
休む＝悪だと思っている人は私の経験上、真面目な人や自分に厳しい人ばかりです。
少し自分を甘やかしたってそれでも普通レベルに戻るだけです。

休むと諦めるを一緒にする人を一緒にしてしまう人がいるんです。
私だけかもしれませんが。（笑）

これは、日本教育が原因であったりします。
小学校、中学校、高校もそうだったかな？
皆勤賞というものが存在しますよね。

休まなければ賞状が貰える。褒めてもらえる。
風邪をひいても熱を出しても学校に行くことが美徳と考えられている証拠です。

海外では、考えられないことです。風邪をひいたり熱を出したら体を休めますし、
周りからも休めと言われます。

しかし日本ではどうでしょうか？
風邪をひいても熱えお出しても「休むことは悪だ」と言われて無理矢理引っ張り出されます。

悲しいことです。

別に怠けているわけでもないのに悪者扱いされる教育が小さい時から施されているからこそ
休むこと＝悪という風になってしまったと思います。

私は、ダイエットに限らず何事も休みを入れたほうが作業効率も上がっていいようなきがしますが・・・・・

ツライときは勇気をもって休んでみてはどうでしょうか？

休んだほうが何か別の解決策も見つかるかもしれませんよ。

ではでは。ありがとうございました。

こんにちは、クロズです。
今回は、痩せるための思考法を紹介していこうと思います。
痩せようと思っても痩せられない人や途中で諦めてしまうひとは、そもそも
思考が間違っていることが多いのです。
 根性がない。やる気がない。
と言うつもりはまったくありません。
やろうと思って１歩踏み出しただけでも十分すごいことです。

ダイエットに失敗する人や途中で諦めてしまう人は、ダイエットを難しく
考えすぎている傾向にあります。
なのでダイエットに成功する思考法を説明します。
ダイエットは、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せれます。

食べたカロリーより消費するカロリーが多ければ痩せます。

消費カロリー＞摂取カロリー

何を当たり前のことを言っているんだと思うかもしれませんが、この思考はめちゃくちゃ大事です。
この思考法を知っているか知らないかで成功率が大幅び変わってきます。
そもそも難しく考えるがあまり、何をすればいいか分からないという人がいたのでこの思考法を教えようと思いました。
ダイエットなんてものは化学です。
カロリーを消費すれば絶対に痩せます。
妖怪やお化けなら話は変わってきますが（笑）
 
ダイエットが科学と理解していれば、ダイエットをしても痩せなかった時に消費が少なかったんだな。や、
貯蓄が多かったな。
など原因がはっきり分かります。
挫折する人の多くの人が痩せなかった原因が分からずに挫折していきます。
非常にもったいないです。
先ほどもいましたがダイエットは科学です。
実験です。
痩せなかったことは、失敗ではありません。
痩せなかったというデータを取ることができたのでむしろ成功です。
今度は、その失敗したデータを素にダイエットすればいいのです。
そうやって、トライ＆エラーを繰り返していけば確実に痩せることができるでしょう。
本当の失敗はやらないことです。
だってデータも何も取れないのですから。

 あと、たまに中にダイエットをしていなくても痩せている人、スリムな人がいますよね。
ここで、痩せやすい体質なんでしょ。
と言ってはいけません。
その時点で痩せる為の思考が止まっています。
 ダイエットをしなくても痩せている人、スリムな人は簡単な話、日常生活にダイエットが溶け込んでしまっていることが多いです。
自分でもダイエットをしているとは思っていないのです。
 痩せている人と同じ生活を送ってみるというのも１つの手なのかもしれませんね。
 ダイエットの失敗なんて日常茶飯事です。
だから、世の中には今でもダイエット器具やらなんやらが出回っているのです。
だから、ダイエットで失敗したって気にしなくていいのです。
失敗をデータの１つと考えて続けてみて下さい。

失敗してデータを取ってやり続けてこそその失敗は意味のあるものになります。

気難しく考えないで遊び感覚でダイエットをしていきましょう。
そのほうがストレスが溜まらず長続きします。

 

こんにちは、クロズです。
少し過去の話になりますが、私は、肌荒れやニキビがひどかったんです。
顔だけでなく背中もボロボロでした。
クロズのストーリーにあるように私は、肌をキレイにするためにいろいろなことをしました。
化粧水をぬったり、ボディソープを変えたり、着る服の素材にも気にかけたことがあります。
そして、肌にいいとされるコラーゲンが豊富い含まれている食材ばかり食べていた記憶があります。

しかし残念ながら肌がキレイになることはありませんでした。
私は勘違いをしていたのです。
「コラーゲンたっぷりも食材はお肌にいい」、「このサプリはコラーゲンが詰まっていてお肌にいい」と言って商品を売っているところも多いです。
そしてその言葉を信じて商品を購入し試したいいものの効果が表れず
私のように絶望する。
なんてこともあるかもしれません。
たしかにコラーゲンは肌にいいです。
これは、間違いありません。
だからといってコラーゲンが豊富な食材を摂取したとしても
そのまま肌に反映されるわけではありません。
どういうことかというと、
コラーゲンが豊富な食材を摂取しても
一度体内でアミノ酸に分解されてしまうのです。

その後に新しいコラーゲンとして再生成されるのです。
つまり、
コラーゲン摂取→アミノ酸に分解→新たなコラーゲンA
という流れでコラーゲンが肌に伝わっていきます。
どれだけコラーゲンが豊富な食材を食べたとしても
結局はアミノ酸に１度分解されてしまうのです。
だから、コラーゲンだけを摂取してもほとんど意味がなかったというわけです。

コラーゲンはアミノ酸から作られます。

肌をキレイにしたいのであれば、コラーゲンだけでなくアミノ酸も
摂取しなければいけなかったのです。
良質なコラーゲンは良質なアミノ酸から生成されます。
私のように勘違いしているといつまでたっても肌をキレイにすることができません。

商品を販売している人でこのこと知ってんのと疑いたくなるような会社がたくさんあります。
適当なこと言って商品を売りつけてきて、
利益だけを得ようとする。

非常に腹立たしいことです。

こっちは、肌をキレイにしたくて必死なのに、向こう（販売者）は
その必死さエサに物を売りつけてきます。

こっちは本気で肌をキレイにしたいんだよ！！

売る側でさえこんな重要なことを知らないで平気で商品を
売っているのが現状です。
しかし、
それは、裏を返せば売る側でさえ知らない情報を私たちは知ってしまったということです。
アミノ酸からコラーゲンが生成される。
だから、コラーゲンばかりを摂取しても意味がない。
アミノ酸も重要なんだよ。

このことを知っているか知らないかで美肌になるスピード格段に変わってきます。
勘違いしてコラーゲンばかりを摂取している人を簡単に追い抜くことができます。

私が黒酢のサプリを勧めてえいる理由といして、 黒酢のサプリメントは、
市販の黒酢の４０倍とか１００倍もアミノ酸が含まれているからなんです。
はっきり言って意味不明なレベルですｗｗ
私が黒酢のサプリメントを推している理由は他にもあります。
栄養が凝縮されている。
飲むだけで手軽に始められる。
味に敏感。黒酢の味が苦手な人でも大丈夫。
という様々な点で優れているので勧めています。

黒酢スゴイよ。

ではでは、ありがとうございました。

こんにちは、クロズです。

今回は、男の人がスキンケアをすることについて書いていこうと思います。

男がスキンケアするとか「カッコつけかよ」、「ナルシスト乙」など
散々、言われることもあるでしょう。
しかし、そんなことを言う人たちは、はっきり言って論外ですし
モテていないことを周りに公表しているただのおバカさんだと
私は思っています。
そもそも見た目を良くしようとすることの何が悪いんでしょうか？
第一印象を良くしようと努力することの何が悪いのでしょうか？
こちらの記事に第一印象の大切さに触れているものがあるので気になった方はどうぞ

肌をキレイにするということは、恋愛だけでなく今の時代、仕事においても大切になってきています。
つまり、スキンケアも自分自身を高めることに繋がっていきます。
自分自身を高めると、日々成長しているということです。
日々の成長しているということはレベルアップしているということです。そりゃあ、毎日レベルアップしてたら仕事もプライベートでもいい結果が出ますよね。
これを見て分かるように、肌をキレイにするということは、第一印象に限らず様々なものごとにも対して絶大な影響を与えていることが分かります。
できる男というのはどんな人も肌がキレイです。
男がモテるための絶対条件として「清潔感」というものがあります。
なぜ、絶対条件なのかというと、女性が男性に求めていることで必ず
「清潔感」が上位に入る項目だからです。
男性でも不潔な女性は嫌ですが、女性は男性以上に清潔感を大切にしています。
イケメンでも不潔な人とは長くお付き合いできない。
どんなにファッションセンスが良くても、肌がボロボロだとね。
これが女性の本音です。

肌がキレイということは、生活リズムはもちろんバランスの摂れた食事をしている印象を与えます。外見だけでなく内面がキレイだと期待させるものなのです。

だからこそ男でもスキンケアをするべきなのです。
バカにしてくる人もいるかもしれませんが、そんな人は
無視してかまいませんし、「時代遅れ乙ｗｗ」とでも返したら
いいのです。
嵐、SMAP、EXILEなどの大スターたち全員スキンケアをしています。
かっこよくなりたければかっこいい人たちをマネるのが一番簡単です。
だからこそ私たちもアイドル達をマネてキレイになるべきなのです。
やっているかやっていまいかでどんどん男の格差が広がっていきます。
というより、すでに広がってます。
というのも、「日常的にスキンケアをするか？」という質問に年収800万円の男の人の実に80%もの人が「はい」と答えているのです。
イケメンになるだけで、人生が変わります。
パラダイスになるでしょう。
自分は、ブサイクだから無理と諦めないでください。
後天的にもイケメンになることは可能です。
そのための第一ステップとしてまず肌をキレイにしましょう。
それだけでもだいぶ印象が変わります。
食生活が不安という人には、黒酢を私は勧めています。
黒酢というは、美肌のための万能薬だと私は思っているので気になった方はサイドバーに
黒酢の商品があるので気軽に見ていって下さい。